93
Blog

Moller's Blog

Ana Sayfa > Çocukların Tüketmesi Gereken Besinler

Yazar :

Çocukların Tüketmesi Gereken Besinler

Çocukların Tüketmesi Gerekli Olan Besinler

Çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam sürmesi için bol bol sebze, meyve ve balık tüketmesini sağlamalısınız. Çocuğunuz sebze, meyve ya da balık sevmiyorsa, ona bu besinleri sevdirmek yine size düşüyor. Eğlenceli ve renkli sunumlarla sofranıza çeşitlilik katarak bu besinleri farklı hallerde sunabilirsiniz.

Bilindiği üzere balığın çocukların büyüme ve gelişimini destekleme, bilişsel yetenek ve öğrenim başarısı, beyin sağlığı ve merkezi sinir sistemini geliştirme,  görme keskinliğini arttırma ve kalp-damar sağlığını koruma gibi göz ardı edilemeyecek seviyede olumlu etkileri var. Bu etkiler sebebiyle, haftada en az bir kere sofranızda balığa yer vermelisiniz.

Zengin Omega 3 Kaynağı Olarak Balık Tüketimi

Sebze ve meyve yememekte direten çocuklarınıza ise meyve ve sebze suyu içirebilirsiniz. Taze sıkılmış meyve ve sebze suları son dönemlerde fazla popüler hale geldi. İnsanlar sebze ve meyve yemek yerine sebze ve meyve sularını tercih etmeye başladılar. Sıkılmış meyve ve sebze suları, konsantre meyve sularından sağlıklı ve insan sağlığına faydalı oluşu nedeniyle tüketilmektedir. Çocukların hazır içeceklere yönelmesindense farklı çeşitte ve renkte sıkılmış meyve ve sebze suyu içmelerini sağlamak daha yararlı olacaktır. Çünkü sebze ve meyveler pişirme esnasında içerdikleri bütün enzimleri kaybederler. Suları içildiğinde ise enzimler kaybolmadan vücuda alınır. Çocuğunuza bir bardak sebze veya meyve suyu içirirseniz alması gereken günlük besin ihtiyacını karşılamış olursunuz.


Diğer Blog Yazıları
/Media/Uploads/Blog/shutterstock_429608752.jpg
03
Tem
Möller's Omega-3 Blog

Kış Mevsiminde Hangi Vitaminler Mutlaka Alınmalı?

<h1>Kış Mevsiminde Alınacak Vitaminler</h1><p style="margin-top: 0cm; background: white;">Zararlı &ccedil;evresel etkile

Yazar: Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/Bal%C3%84%C2%B1k-Ya%C3%84%C5%B8%C3%84%C2%B1-Almadan.jpg
29
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Omega-3'ün Faydaları

<h1 style="margin-top: 0cm; background: white;">Omega-3'&uuml;n Faydaları</h1><p style="margin-top: 0cm; background: whi

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/omega-3-800x400.jpg
26
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Her Balık Omega-3 İçerir mi?

<h1><strong>Her Balık Omega-3 İ&ccedil;erir mi?</strong></h1><p>Omega-3&rsquo;&uuml;n sağlığımız i&ccedil;in ne kadar &o

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
Sorularınızı whatsapp üzerinden bize iletebilirsiniz. WhatsApp