295
Blog

Moller's Blog

Ana Sayfa > D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir

Yazar :

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir

D Vitamini Eksikliği Neye Sebep Olur?

D vitamini kemik sağlığının korunması için en çok gereksinim duyulan vitamindir. Bağışıklık sistemi koruyucusu olarak da bilinen bu vitaminin eksikliğinde vücut direnci düşer, anksiyete, depresyon ve yorgunluk gibi sayısız sağlık sorunları ortaya çıkar. Kalp ve damar sağlığının korunması ve kas hastalıklarının önlenmesine kadar faydaları olduğu da bilinen ve günümüzde vücudun işlevselliğini sağlayan önemli bir hormon olarak nitelendirilen D vitamininin eksikliğine karşı, yine uzmanlar tarafından önlem alınması gereken ciddi bir durum olduğu konusunda uyarılıyoruz.

Vücudu hastalıklardan korumak, hastalıkları tedavi etmekten daha kolaydır ve bu nedenle sağlığımız henüz yerinde iken bunu sürekli hale getirmek temel amacımız olmalıdır. Ancak bunun için gerekli olan bazı besin öğelerini metabolizma kendi kendine üretemediğinden dolayı dışarıdan desteğe ihtiyaç duyar. Önemli besin öğelerinin yetersizliğine karşı, bu besin öğelerini içeren takviye edici gıdalar ile vücudun ihtiyacını karşılamak mümkündür.

D vitamini güneş ışınlarının etkisiyle aktif hale gelen önemli ve gerekli bir vitamindir. D vitamini eksikliğinde, kemik sağlığından ruh sağlığına kadar çok geniş alanda etkileniyoruz. Vitamin yönünden ne durumda olduğumuzu görmek için düzenli kontrol ya da vücuttaki belirtileri takip etmeliyiz.

İşte D vitamininin belirtileri;

  • Depresif ruh hali; hiçbir şeyden keyif almamak, sürekli uyumak, günlük yaşamdaki rutini ihmal etmek.
  • Kas ve kemik ağrıları; vücudun her noktasında kemik ağrıları, kaslarda kramplar ve kuvvet kaybı yaşamak.
  • Eklem ağrıları; eklemlerde ve parmaklarda ağrı hissetmek.
  • Yorgunluk; Sabahları uyanmakta zorlanmak ve gün içinde yorgun düşmek.
  • Aşırı terleme; özellikle baş ve boyun bölgesinde olmak üzere yoğun terlemek.
  • Kilo verememek; düzenli ve dengeli beslenmeye rağmen bir türlü kilo verememek.
  • Soğuk algınlığı ve nezle; çok sık soğuk algınlığı ve nezle rahatsızlığını yaşamak.
  • İshal ve kabızlık; her ikisi de D vitamini eksikliğinde kendisini gösterir.

Bu belirtilerin birkaçı ya da hepsi varsa vitamin değerlerini ölçtürmek üzere tahlil yaptırmanızı öneririz. D vitamini eksikliğinin tespitinde, mutlaka doktorun önerdiği dozda D vitamini desteği kullanılmalıdır. 


Diğer Blog Yazıları
/Media/Uploads/Blog/shutterstock_429608752.jpg
03
Tem
Möller's Omega-3 Blog

Kış Mevsiminde Hangi Vitaminler Mutlaka Alınmalı?

<h1>Kış Mevsiminde Alınacak Vitaminler</h1><p style="margin-top: 0cm; background: white;">Zararlı &ccedil;evresel etkile

Yazar: Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/Bal%C3%84%C2%B1k-Ya%C3%84%C5%B8%C3%84%C2%B1-Almadan.jpg
29
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Omega-3'ün Faydaları

<h1 style="margin-top: 0cm; background: white;">Omega-3'&uuml;n Faydaları</h1><p style="margin-top: 0cm; background: whi

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/omega-3-800x400.jpg
26
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Her Balık Omega-3 İçerir mi?

<h1><strong>Her Balık Omega-3 İ&ccedil;erir mi?</strong></h1><p>Omega-3&rsquo;&uuml;n sağlığımız i&ccedil;in ne kadar &o

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
Sorularınızı whatsapp üzerinden bize iletebilirsiniz. WhatsApp