252
Blog

Moller's Blog

Ana Sayfa > Sardalya Balığının Faydalarını Biliyor musunuz?

Yazar :

Sardalya Balığının Faydalarını Biliyor musunuz?

Sardalya balığı lezzeti ile bilinen ama aslında aynı zamanda oldukça faydalı bir deniz mahsulüdür. İçerdiği vitamin ve protein oranıyla birçok hastalığın önlenmesinde etkili olan Sardalya, aynı zamanda ihtiyaç duyduğumuz temel besin değerini sunmaya yardımcı oluyor. İşte sardalya’nın faydaları,

İltihaplanmayı önler: Düzenli sardalya tüketimi iltihapların iyileşmesine yardımcı oluyor,  vücudun herhangi bir yerinde iltihaplanma sorunu oluşması önleniyor. Sardalya güçlü yağ asitleri sayesinde hastalığa yakalanma riskini düşürüyor.

Vitamin ve mineral deposudur: Sardalyanın içerisinde yer alan B12, D vitamini, Omega 3, kalsiyum, selenyum, fosfor ve protein kaynağıdır. Mevsiminde tüketildiğinde tüm bu besin değerinden faydalanmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkündür.

Omega 3 Kaynağı Olarak Balık Tüketimi

Depresyonla mücadele eder: Uzmanlar, yağ asitleri içeren balıkların depresyonu önlediğini, depresif ruh haliyle mücadele ederek kişilere kendisini iyi hissettirdiğini belirtiyor.

İştahı kontrol eder: Aşırı yeme isteği ve iştahı kesmek için sardalya mükemmel bir balık. İçerdiği yüksek protein ve Omega 3 yağ asitleri tok tutmaya yardımcı oluyor.

Kan pıhtılaşmasını önler: Düzenli olarak öğünlerde Omega 3’e yer vermek, kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Sardalya yiyerek kolesterolünüzü dengeleyebilir, kan basıncınızı düzenleyebilir, damar tıkanıklıklarını önleyebilirsiniz.


Diğer Blog Yazıları
/Media/Uploads/Blog/shutterstock_429608752.jpg
03
Tem
Möller's Omega-3 Blog

Kış Mevsiminde Hangi Vitaminler Mutlaka Alınmalı?

<h1>Kış Mevsiminde Alınacak Vitaminler</h1><p style="margin-top: 0cm; background: white;">Zararlı &ccedil;evresel etkile

Yazar: Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/Bal%C3%84%C2%B1k-Ya%C3%84%C5%B8%C3%84%C2%B1-Almadan.jpg
29
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Omega-3'ün Faydaları

<h1 style="margin-top: 0cm; background: white;">Omega-3'&uuml;n Faydaları</h1><p style="margin-top: 0cm; background: whi

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/omega-3-800x400.jpg
26
Haz
Möller's Omega-3 Blog

Her Balık Omega-3 İçerir mi?

<h1><strong>Her Balık Omega-3 İ&ccedil;erir mi?</strong></h1><p>Omega-3&rsquo;&uuml;n sağlığımız i&ccedil;in ne kadar &o

Yazar: Möllers Editör Devamını Oku
Devamını Oku
Sorularınızı whatsapp üzerinden bize iletebilirsiniz. WhatsApp