45
Blog

Moller's Blog

Ana Sayfa > Yüksek Balık Yağı Miktarı, Yüksek Omega-3 İçeriği Anlamında mıdır?

Yazar :

Yüksek Balık Yağı Miktarı, Yüksek Omega-3 İçeriği Anlamında mıdır?

“Balık yağı” ve “omega-3” tanımlarının sıklıkla bir arada geçmesi nedeniyle ikisinin aynı anlama geldiği düşünülebilir. Oysaki balık yağı ideal bir omega-3 kaynağıdır, ama balık yağı miktarı = omega-3 miktarı değildir.Omega-3 yağ asidi miktarı da EPA, DHA ve DPA yağ asitlerinin toplamından ibarettir. DPA (Dokosa Pentaenoik Asit) sağlığımız üzerine etkisiz olması nedeniyle pek önemsenmez. Bazı ürün ambalajlarının üzerinde “diğer omega-3 yağ asidi” olarak tanımlanmış haliyle miktarı yazılmaktadır, bazı ürünlerde ise hiç belirtilmez.

Sağlığımız üzerine olumlu etkileri olan iki omega-3 yağ asidi vardır EPA (Eikosa Pentaenoik Asit) ve DHA (Dokosa Heksaenoik Asit). Bu nedenle bir ürün tercihi yaparken içerdiği balık yağı miktarına ve hatta omega-3 miktarına değil, doğrudan EPA ve DHA değerlerinin ne olduğuna bakılarak karar verilmesi gerekmektedir. Özetle, yüksek balık yağı içerikli ürünler, "yüksek omega-3 yağ asitleri olan EPA ve DHA içerir" anlamına gelmemektedir.


Diğer Blog Yazıları
/Media/Uploads/Ekran-Resmi-2015-03-24-15.09.22-600x300.png
25
Kas
Möller's Omega-3 Blog

Çocuklara Balığı Nasıl Sevdirebilirsiniz?

<h1>&Ccedil;ocuğunuz Balık Yemiyor Mu?</h1><p style="text-align: justify;">&Ccedil;ocuklarda bazı zamanlar balıklara kar

Yazar: Möller's Editör Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/108-balik-enler-600x300.png
22
Kas
Möller's Omega-3 Blog

Aralık Ayında Tüketilen Balıklar

<h1>Aralık'ta T&uuml;ketilen Balıklar</h1><p>Balık t&uuml;ketimi s&ouml;z konusu olduğunda bulunduğunuz aydaki <strong>m

Yazar: Devamını Oku
Devamını Oku
/Media/Uploads/Blog/cocukluk-doneminde-balik-tuketimi.png
18
Kas
Möller's Omega-3 Blog

Çocukluk döneminde balık tüketimi

<div class="entry-content"><h1>&Ccedil;ocukluk D&ouml;neminde Balık T&uuml;ketimi</h1><p>T&uuml;m yaşam boyunca, beyin g

Yazar: Möller's Editör Devamını Oku
Devamını Oku
Sorularınızı whatsapp üzerinden bize iletebilirsiniz. WhatsApp