Merak Edilenler
Omega-3 Nedir, Faydaları Nelerdir?
Omega-3, vücut için gerekli olan ancak vücut tarafından yeterli miktarda üretilemeyen yağ asitleri grubudur. Bu nedenle esansiyel yağ asitleri olarak adlandırılır ve besinlerle alınamadığı takdirde takviye edici gıdalar ile ihtiyaç karşılanabilir.
Möller’s Omega-3 balık yağları trigliserid formunda mıdır?
Temel Omega-3 yağ asitleri hangileridir? Omega-3 yağ asitleri nelerdir?
Temel omega-3 yağ asitleri: ALA (α – linolenik asit), EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit)
Omega-3 hangi gıdalarda bulunmaktadır?
Omega-3 yağ asitleri EPA – DHA yağlı balıklarda ve balık yağı gibi takviye edici gıdalarda bulunmaktadır. Balık ve balık yağları, özellikle Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.
ALA ise bitkisel kaynaklı olup ceviz, keten tohumu, ayrıca dereotu, semizotu, tere gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunmaktadır.
Her balık aynı miktar Omega-3 mü içerir?
Soğuk ve derin denizlerde yaşayan balıklar, yaşadıkları şartlara uyum sağlayabilmek amacıyla fazla yağlıdırlar ve bu nedenle daha yüksek miktarda omega-3 yağ asidi (EPA ve DHA) içerirler. Morina balığı, soğuk ve derin deniz balığı olmasının yanında, hacimce büyük bir balık olması nedeniyle de daha yüksek miktarda omega-3 (EPA ve DHA) içermektedir.
Yaşamın hangi döneminde Omega-3’e ihtiyaç duyulur?
Anne karnındaki bebeklik döneminden itibaren tüm yaşam boyunca omega-3 yağ asitleri olan EPA ve DHA’ya ihtiyaç duyulmaktadır.
Balığın gövdesinden (fish oil) ve morina balığı karaciğerinden (cod liver oil) elde edilen Omega-3’ler arasındaki farklar nelerdir?
Balık yağları / Omega-3 ürünleri yazın kullanılır mı?
Tavsiye edilen günlük kullanım miktarına uyulduğu takdirde, içeriğinde A ve D vitaminleri olan balık yağları dahil olmak üzere tüm balık yağları yazın kullanıma uygundur.
Balık yağı ( Omega-3 ) üretimi konusunda neden Norveç ön plandadır?
Norveç, Kuzey Atlantik Denizi kıyısında bulunması nedeniyle balıkçılık konusunda gelişmiş bir ülkedir. Norveç’te balık yağı üreticileri yüksek kalite standartları doğrultusunda üretim zorunluluğuna ve sıkı denetimlere tabi tutulmaktadır. Yüksek kalite üretim metoduyla hazırlanan balık yağlarının sıklıkla analizleri yapılmaktadır. Ayrıca üretici firmaların kendi iç prosedürleri gereği de bu kontroller sıklaştırılabilmekte ve bağımsız laboratuvarlar tarafından da test edilerek onaylanmaktadır. Norveç, ayrıca ekolojik denge açısından hangi balıkların, hangi büyüklükte avlanması gerekliliği konusunda da hassasiyet göstermekte, sürdürülebilir balıkçılık uygulaması ile balık türlerinin geleceğini koruma altına almaktadır.
“Möller’s Norveç’in 1 Numaralı Omega-3 takviyesidir.”
Balık yağının yan etkisi var mıdır?
Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin balık yağı kullanmadan önce doktora danışmaları önerilmektedir. Balıktan elde edildiği için balık ürünlerine karşı hassasiyeti olan kişilerde alerjik reaksiyon yapabilir. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışınız.
Möller's balık yağı hangi sıcaklıkta içilmelidir?
Möller’s Omega-3 balık yağı kapsül formu nerede üretilmektedir?
Möller’s Omega-3 kapsül formunun içeriğindeki balık yağı Norveç’te üretilmektedir. Ürünün ambalajlanması ise Danimarka’da yapılmaktadır.
Ülkemizde Möller’s Omega-3’ün hangi formları bulunmaktadır?
Ülkemizde Möller’s Omega-3’ün doğal tutti frutti, doğal elma ve doğal limon aromalı 250 ml’lik sıvı formları ayrıca 30 ve 60 adetlik kapsül formu bulunmaktadır.
Möller’s Omega-3 sıvı ve kapsül arasındaki farklılıklar nelerdir?
Möller’s Omega-3 markasının sıvı ve kapsül formları aynı üretim kalitesiyle üretilmekte, ağır metallerden ayrıştırma amacıyla aynı saflaştırma yöntemine (moleküler distilasyon) tabi tutulmakta ve balık yağları Norveç’te üretilmektedir. Her iki formdaki balık yağı da doğal olan trigliserid yapısındadır.
Fakat elde edildikleri kaynaklar ve dolayısıyla içerikleri farklıdır.
Möller’s Omega-3 doğal limon, doğal karışık meyve ve doğal elma aromalı sıvı formları, zengin Omega-3 ve doğal A ve D vitaminleri kaynağı olan taze morina balığı karaciğerinden elde edilmektedir. Doğal tutti frutti ve doğal elma aromalı Möller’s Omega-3’ün her ikisinin de içerik değerleri aynı olup 5 ml’sinde 1120 mg omega-3 yağ asidi (510 mg DHA, 370 mg EPA) bulunmaktadır. Doğal limon aromalı Möller’s Omega-3’ün 5 ml’si ise 1110 mg omega-3 yağ asidi (500 mg DHA, 360 mg EPA) içermektedir. Sıvı formları içeriğinde doğal A ve D vitaminleriyle birlikte E vitamini de bulunmaktadır. D vitamini miktarı günlük ihtiyacı karşılayan miktardadır. Möller’s Omega-3 sıvı formları hem çocuk hem de yetişkinlerin kullanımına uygundur.
Möller’s Omega-3 kapsül formu ise ançüez, sardalya ve uskumru balıklarının gövdesinden elde edilmektedir. Günlük tavsiye edilen 2 kapsülde bulunan 1320 mg omega-3 yağ asidinin 640 mg’ı EPA ve 480 mg’ı DHA’dır. İçeriğinde vitaminler yoktur. Möller’s Omega-3 kapsül formu, 11 yaş üzeri çocuklar ve yetişkinlerin kullanımına uygundur.
Möller’s Omega-3 balık yağlarının saf olduğuna, ağır metaller gibi toksik maddelerden ve diğer çevresel bulaşanlardan ayrıştırılmış olduğuna emin olabilir miyiz?
Ağır metal ve diğer bulaşanlardan ayrıştırılan Möller’s Omega-3 balık yağları, GOED kalite kontrol standartlarına göre analizleri yapılmakta ve saflığı analiz sonuçlarıyla belgelendirilmektedir. İthal edilen Möller’s Omega-3 balık yağlarının tüm partileri IFOS 5 yıldız analiz belgesine de sahiptir.
Küçük çocuklar Möller’s Omega-3 kapsül formunu kullanabilir mi?
Möller’s Omega-3 kapsül formu 11 yaş üzeri ve yetişkinlerin kullanımına uygundur.
Möller’s Omega-3 balık yağları aç mı yoksa tok karnına mı alınmalıdır? Ne zaman alınması daha iyidir?
Moller’s Omega-3 balık yağları günün herhangi bir saatinde aç veya tok karnına kullanılabilir.
Möller’s Omega-3 sıvı formu yiyecek ve içeceklere katılarak tüketilebilir mi?
Möller’s Omega-3 balık yağlarının yiyeceklerle birlikte kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur. Möller’s Omega-3 sıvı formları doğal elma, doğal limon ve doğal karışık meyve aromalarıyla genellikle sevilen bir tada sahiptir. Fakat yine de içmekte güçlük yaşanıyorsa, soğuk veya ılık süt ya da meyve suyu içine de katılıp tüketilebilir.
Kapsül maddesi için hangi jelatin kullanılmaktadır?
’Möller’s Omega-3 kapsül formunun jelatin maddesi sığır jelatinidir. Ayrıca, domuz ve domuzdan üretilen ürünler içermez.
Möller’s Omega-3 sıvı formu, kapağı açıldıktan itibaren ne kadar süre içinde tüketilmelidir?
Möller’s Omega-3 sıvı formlarının kapağı açılması itibariyle buzdolabında saklanması ve 3 ay içerisinde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Balık yağlarını her gün düzenli olarak mı kullanmalıyım?
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz tarafından üretilmediği için günlük beslenme düzeninde Omega-3 içerikli gıdaların yer alması önerilmektedir.Balık yağları bu çeşit gıdaların tüketilmemesi ve yetersiz tüketiminden kaynaklı Omega-3 ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Balık yağları takviye edici gıdadır. Uygun içerikli ve saf balık yağlarını istediğiniz süre boyunca kullanabilirsiniz.
Möller’s Omega-3 balık yağları farklı takviye edici gıdalarla kullanılabilir mi?
Möller’s Omega-3 sıvı formlarının tavsiye edilen günlük kullanım miktarında bulunan A,D,E vitaminleri her gün alınmaya uygundur.Bu vitaminleri içeren başka bir takviye edici gıda ile doktora danışılmadan kullanılmaması tavsiye edilir. Möller’s Omega-3 kapsül formu bu vitaminleri içermediği için, başka bir takviye edici gıda ile kullanılabilir.
Hamilelik ve emzirme döneminde balık yağı kullanılabilir mi?
Hamilelik ve emzirme döneminde balık yağı kullanımı doktora danışılmalıdır. Dokosahekzaenoikasitin (DHA) anne tarafından alınması fetusun ve emzirilen bebeklerin normal beyin ve normal göz gelişimini destekler. Hamile ve emziren kadınlarda faydalı etki, omega-3 yağ asitlerinin yetişkinler için önerilen günlük alım miktarlarına ek olarak 200 mg DHA alındığında sağlanmaktadır. Dengeli ve çeşitli beslenme sağlıklı yaşam için önemlidir.
Çocuk, Yetişkin kullanımları nelerdir?
Sıvı Form Möller’s ürünleri
3-4 yaş çocuklar için; günde 2,5 ml
4-10 yaş çocuklar için ; günde 5 ml
11 yaş üzeri ve yetişkinler için; 5 ml
Kapsül ürünleri
11 yaş ve üzeri ve yetişkinler için; günde 2 kapsül
Balık Yağı Şişesi açıldıktan sonra kaç gün içinde tüketilmeli?
Açıldıktan sonra 3 ay içerisinde tüketilmelidir.
Balık yağıyla birlikte alınmaması gereken takviye var mı?
Omega-3 (balık yağı) takviyeleri genellikle güvenle kullanılabilir. Ancak kan sulandırıcı (antikoagülan/antiplatelet) veya tansiyon ilacı kullananların, kanama riskini artırabilecek bitkisel ürünler ya da yüksek doz E vitamini ile birlikte kullanım öncesinde sağlık profesyoneline danışmaları önerilir. Ameliyat öncesi dönemlerde ve düzenli ilaç kullanan kişilerde doktor veya eczacı görüşü alınmalıdır.
Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez.
Başlıca Omega-3 türleri ve vücuttaki temel rolleri nelerdir?
- EPA (Eikosapentaenoik Asit)
Kardiyovasküler sağlık ve inflamatuvar yanıtın düzenlenmesiyle ilişkilidir. - DHA (Dokosahekzaenoik Asit)
Beyin, retina ve sinir sistemi yapısının temel bileşenlerinden biridir. - ALA (Alfa-linolenik Asit)
Bitkisel kaynaklıdır; vücutta sınırlı oranda EPA ve DHA’ya dönüşebilir.
Balık Yağı Kilo Aldırır mı?
Hayır. Önerilen günlük dozlarda kullanıldığında balık yağı kilo alımına neden olmaz. Omega-3 yağ asitlerinin yağ metabolizması ve metabolik denge üzerinde destekleyici etkileri olabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır. Bu nedenle dengeli beslenme ve aktif yaşamla birlikte kullanıldığında kilo yönetimi sürecine destek sağlayabilir.
150 ml küçük şişe ile 250 ml arasında değer farkı var mı?
Hayır. 150 ml ve 250 ml şişeler arasında içerik, formülasyon ve besin değerleri açısından herhangi bir fark bulunmamaktadır. Her iki ambalajda da aynı kalite ve içerik sunulmaktadır. Elma, limon ve tutti frutti aromaları her iki hacimde de mevcuttur.
Aralarındaki temel fark ambalaj boyutudur. 150 ml’lik şişe daha pratik tüketim imkânı sunarken, 250 ml’lik şişe ise daha uzun süreli kullanım için tercih edilebilir.
